Receita da ração humana


A ração humana (original) foi criada por uma terapeuta natural chamada Lica Takagui Dias, que 'vendeu' sua fórmula para a Takinutri, que comercializa a ração humana original a preços elevados.



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A Ração Humana é um suplemento nutricional à base de cereais integrais, criado para ser adicionado diariamente às refeições e garantir uma rica quantidade e variedade de vitaminas, proteínas e fibras, que nem sempre são encontradas nas refeições habituais.



É recomendado o consumo diário de 40mg (2 colheres de sopa).



Ingredientes:



RECEITA 1 (Mais indicada e completa)

500g de soja em pó

500g de farelo de trigo

500g de farelo de aveia

100g de gergelim

100g de linhaça dourada

100g de guaraná em pó *

100g de levedo de cerveja

100g de gérmen de trigo

100g de açúcar mascavo *

100g de gelatina sem sabor

100g de quinua

100g de cacau em pó *

100g de farinha de maracujá



RECEITA 2 (Mais comum e barata)

250 g de fibra de trigo

125 g de leite desnatado em pó

125 g de linhaça marrom

100 g de açúcar mascavo *

100 g de aveia em flocos

100 g de gergelim com casca

75 g de gérmen de trigo

50 g de gelatina sem sabor

25 g de guaraná em pó *

25 g de levedo de cerveja

25 g de cacau em pó *



*não recomendado para diabéticos e grávidas.





Efeitos já atribuídos aos ingredientes :



Aveia em flocos: suas proteínas, fibras, vitaminas e minerais saciam a fome, melhoram o trânsito intestinal e inibem a absorção de gordura pelo organismo.



Linhaça: rica em ácidos graxos essenciais (gorduras boas), principalmente Ômega 3, baixa os níveis de colesterol ruim do sangue.



Gérmem de trigo: fonte natural de sais minerais, proteínas e vitaminas E, B e K, desintoxica o organismo e deixa o corpo mais disposto.



Açúcar mascavo: obtido por meio de evaporação do caldo de cana, sem processo de refino, contém cálcio, ferro, potássio, vitaminas e sais minerais.



Gergelim com casca: poderosa fonte de cálcio, ameniza os efeitos do estresse e melhora o raciocínio. Melhora o desempenho sexual.



Fibra de trigo: o processo de moagem da película externa do trigo mantém as proteínas, fibras e ferro que aceleram o metabolismo.



Gelatina: ajuda a manter a sensação de saciedade por mais tempo.



Cacau: com pouco açúcar e rico em sais minerais, como ferro, magnésio, potássio e fósforo, estimula a produção de serotonina, hormônio do bem-estar.



Levedo de cerveja: composto de vitamina B, manganês, cromo e fósforo, repõem sais minerais e vitaminas, fortalecendo o sistema imunológico.



Guaraná em pó: a cafeína estimula o sistema nervoso central, melhora a capacidade de raciocínio e combate o cansaço físico e mental.



Leite de soja em pó: pouco calórico, não contém colesterol e possui menos gordura que o leite de vaca.



Farinha da casca de maracujá: controle da taxa de açúcar no sangue por ser rica em pectina.



Quinua: Possui um excepcional balanço de 20 aminiácidos, entre eles a metionina e a lisina, responsáveis pela formação da proteína completa. Seu valor nutritivo só é comparável ao leite materno.



Deve-se tomar alguns cuidados :



- Não comprar a ração humana sem rótulo, sem marca e sem a composição nutricional.

- Não comprar a ração humana com os ingredientes já misturados e em pó (caso a marca não seja conhecida também).

- Armazenar ao abrigo da luz.

- Ingerir mais líquido que o habitual.

- Não substituir refeições principais (principalmente almoço).